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• 吃枸杞有什么好处

  作者:广力云微信阅读: 时间:2020-01-20 22:51:36
  茄科枸杞属落叶灌木。果实称枸杞子，根皮称地骨皮，均可入药。嫩茎、叶作蔬菜。《本草纲目》称枸杞“棘如枸之刺,茎如杞之条,故兼名之”。中国各地均有分布，多为野生。 同属植物宁夏枸杞多为栽培，果实称西枸杞或甘枸杞，供药用，主产于宁夏、甘肃，是中国著名特产。株高150～200厘米，枝条细长，先端通常弯曲，具短刺。叶互生或数片丛生，卵状披针形。花1～2朵簇生,花冠淡紫色或紫色。浆果椭圆形或卵圆形,成熟时呈红色。种子扁肾形。适应性强。以种子繁殖育苗移栽为主。播种前先催芽，待种子有30％露白时，再拌以湿土灰播种。春播在3月下旬至5月上旬，夏播在6～7月。条播行距40厘米。每亩用种量0.25千克左右。第 2年春季或秋季按株行距200～250厘米开穴栽植。萌蘖和发枝力强，幼树需整形使其形成良好的树冠结构。成年树需修剪，以利通风透光。病虫害有黑果病、灰斑病、负泥虫等。当年定植，秋季结果。在宁夏，多于夏秋果实呈深红色或橘红色、柔软有浆汁、果蒂较松时分批采收，摊晾。采下两天之内切忌强光曝晒和翻动，晾至皮皱后再晒至外皮干硬。 枸杞、 宁夏枸杞果实有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。用作中药时功能滋补肝肾、益精明目。主治目眩昏暗、多泪、肾虚腰酸等症。根皮有降压、退热、抑菌作用，功能清热凉血、退虚热，主治虚劳发热、尿血等症。已知枸杞果实含甜菜碱、玉米黄质素、酸浆红色素及脂肪油等；根皮含甜菜碱、谷甾醇及维生素B1。宁夏枸杞果实亦含甜菜碱、酸浆红色素等。 枸杞的奇妙功用 感冒、发炎、腹泻的人最好别吃 很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，但枸杞到底具有那些营养价值和药用功效，在食用上有什么禁忌呢？ 中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。 枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。 常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。 中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。 常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。另外，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用。 但是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好。 枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。，体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

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  枸杞、 宁夏枸杞实降低血糖、 抗脂肪肝作用并能抗脉粥硬化用作药功能滋补肝肾、益精明目主治目眩昏暗、泪、肾虚腰酸等症根皮降压、退热、抑菌作用功能清热凉血、退虚热主治虚劳发热、尿血等症已知枸杞实含甜菜碱、玉米黄质素、酸浆红色素及脂肪油等；根皮含甜菜碱、谷甾醇及维素B1宁夏枸杞实亦含甜菜碱、酸浆红色素等 枸杞奇妙功用 冒、发炎、腹泻别吃 喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤枸杞底具些营养价值药用功效食用禁忌呢 医早枸杞养说认吃枸杞能坚筋骨、轻身、耐寒暑所作滋补调养抗衰良药 枸杞性味甘平医认能够滋补肝肾、益精明目养血、增强免疫力于现代说枸杞实用功效抗疲劳降低血压外枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液胆固醇、甘油三酯水平脂肪肝糖尿病患者具定疗效据临床医验证枸杞能治疗慢性肾衰竭 吃枸杞美容点都知道枸杞提高皮肤吸收氧能力另外能起美白作用 枸杞虽具滋补治疗作用所都适合服用由于温热身体效相强冒发烧、身体炎症、腹泻别吃 适合吃枸杞体质虚弱、抵抗力差且定要期坚持每吃点才能见效 任何滋补品都要量食用枸杞例外般说健康每吃20克左右枸杞比较合适；想起治疗效每吃30克左右现关于枸杞毒性物实验证明枸杞非安全食物面含任何毒素期食用 医早枸杞养说喜欢用泡水、煲汤或煮粥食用说直接嚼着吃更利于发挥枸杞保健效 吃枸杞能坚筋骨、耐寒暑现代研究表明具增强免疫力、延缓衰、抗癌等作用作滋补调养食物除些保健效外枸杞药用价值主要体现糖尿病、脂肪肝、男性育、肥胖症、夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病辅助治疗另外枸杞提高皮肤吸收养能力吃能起美白作用 用枸杞泡水或煲汤其药效并能完全发挥由于受水温、浸泡间等素影响枸杞部药用能释放水或汤直接用嘴嚼枸杞营养吸收更加充嚼枸杞要注意吃数量减半否则容易滋补度般说健康每吃20克左右枸杞比较合适；想起治疗效每吃30克左右挑枸杞要选些粒、色红、肉厚、质柔润、味甜苦、嚼粘牙并唾液染红黄色枸杞质量 枸杞虽滋补治疗作用所都适合服用体质虚弱、抵抗力差平应该吃点枸杞枸杞温热身体效相强冒发烧、身体炎症、腹泻别吃

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  枸杞甘平归肝、肾经枸杞具补肝肾、益精气、肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延益寿、坚筋骨功效枸杞含丰富枸杞糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维素 B1、B2、E、C特别类胡萝卜素含量高外含量矿物元素钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等营养肝肾阴亏、血虚萎黄、、虚痨精亏、腰膝酸软、晕目眩等症显著效用于肝肾虚损精血足腰膝酸软昏耳鸣遗精孕；肾虚精亏消渴口干尿频舌红；精血能济于目眼目昏花视力减退

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  我们都知道枸杞有很好的保健功效。但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。　睡前嚼枸杞两大好处　有人认为，临睡前嚼服一把枸杞子，可以治疗夜间口干症。不知是否真的管用？每日该吃多少？　成都中医药大学中医药情报部副研究员蒲昭和点评：老人夜间口干的原因很复杂，睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽喉炎等疾病也可引起夜间口干。　枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症，饮水难消，他遂临睡时嚼服枸杞子一两，症状于是缓解。枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。不过，发热病人、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。　以上即是关于枸杞一天吃多少好及睡前吃的好处介绍，希望对大家有帮助。更多关于枸杞与健康的内容，推荐阅读：如何泡枸杞喝最补肾

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  152247呵：你好。【枸杞】：性味甘、平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、养肝明目的功效。《本草汇言》中说：“枸杞能使气可充、血可补、阳可生、阴可长、火可降、湿可去，有十全之妙用焉。”自古以来，常食枸杞而强身长寿的例子很多。还有妙用：夜间口渴，枸杞子嚼服，可治疗因口腔唾液分泌物减少引起的口干。

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  枸杞味见、普通药决非茶类所谓枸杞茶指饮茶式服用枸杞已枸杞茶制备服用都简易即三例： 1、枸杞30克沸水冲泡代茶饮 2、枸杞、龙眼肉各30克鸡蛋2煎汤代茶饮（加白糖少量）民间实践表明枸杞茶具延益寿、轻身抗食养效据现代药及临床研究枸杞含十种氨基酸、种维素体必需微量元素及甜菜碱等具促、降血糖、降血脂、调整神经、促进肝细胞新（护肝）、增强免疫等功能助于治疗性高血压、高血脂、脉硬化、糖尿病等 3.枸杞八宝茶做：取贡菊2朵金银花8朵红枣1颗胖海1颗莲芯8粒枸杞5颗西洋参1片陈皮2片冰糖适量沸水冲泡茶饮用用量反复冲泡八宝茶仅稳定血压定辅助效且起津润肺作用
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