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火龙果是凉性水果，一天建议食用量不要超过200g，建议饭后半小时或饭前两小时食用。 火龙果的作用： 1.防止血管硬化 火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。 2.排毒护胃 火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。 3.美白减肥 火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。 4.预防贫血 火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。整理网友回复
1．火龙花青素含量较高花青素种效用明显抗氧化剂具抗氧化、抗自由基、抗衰作用具抑制脑细胞变性预防痴呆症作用 2．火龙富含般蔬较少植物性白蛋白种性白蛋白自与体内重金属离结合通排泄系统排体外起解毒作用外白蛋白胃壁保护作用 3．火龙富含维素c消除氧自由基具美白皮肤作用 4．火龙种低能量、高纤维水水溶性膳食纤维含量非丰富具减肥、降低胆固醇、润肠、预防肠癌等功效 5．火龙含铁元素量比般水要高铁元素制造血红蛋白及其含铁物质缺少元素体健康着重要作用 6．火龙种芝麻状种促进胃肠消化功能 7．火龙实茎汁肿瘤、病毒染及免疫反应抑制等病症表现积极作用红红龙营养价值比白肉红龙高半或者即午饭或者晚饭早晨起临睡着要吃整理网友回复
1、要吃应季火龙火龙其水吃应季般火龙五月八月份熟所候火龙新鲜口佳推荐五月八月份食用火龙2、现买现吃火龙市候气温已经比较高容易保存火龙热带水推荐放进冰箱保存所火龙现买现吃切整都吃完3、饭半吃般水都两餐间食用比较火龙饭半间再吃饭着承启作用补充能量缺失、进储备能量饭颗火龙能补充能量4、空腹要吃其实般吃火龙没讲究要空腹吃、要饭立即吃啥候吃都血糖高、身体虚寒等特殊群需要注意整理网友回复
火龙果是热带水果,5-11月都出产，春夏季节吃比较好。 火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维含有大量的药效显著的营养性物质和治疗性物质 火龙果的功效：排毒解毒、保护胃壁;抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生;美白皮肤、养颜;4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。 建议： 火龙果属凉性，饭后吃比较好，空腹吃容易拉肚子。。火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血。整理网友回复
火龙果最好放在两餐之间吃，饭后两小时吃比较好。火龙果营养丰富，对人体有独特的食用价值：1、火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。2、火龙果属于凉性水果，营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。3、火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。火龙果中铁的含量也非常丰富。
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