首页 > 帮助中心

• 天天吃香蕉对身体好吗?

  作者:广力云微信阅读: 时间:2020-01-20 21:26:01
  天天吃香蕉对身体好。　　香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低，故对缓解病情也大有益处。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。　　香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用。

  整理网友回复

  (1)香蕉能快速补充能量其糖迅速转化葡萄糖立即体吸收种快速能量源香蕉富含镁具消除疲劳效　　香蕉减肥相效卡路低且食物纤维含量丰富　　(2)香蕉早餐、减肥食品香蕉几乎含所维命矿物质香蕉容易摄取、各式各营养素其香蕉含相钾镁钾能防止血压升、及肌肉痉挛；镁则具消除疲劳效香蕉钾高血压朋友保健食品经食用香蕉患高血压及其相关血管病变都比较少您高血压困扰每吃两支香蕉您定帮助　　(3)吃太咸使身体内盐份含量重水份代谢能力变差所全身变浮肿连腹部凸候吃含钾香蕉帮助促进盐份排泄同应调整饮食习惯口味要清淡　　(4)香蕉降压通便　　营养角度看香蕉淀粉质丰富益水医角度析香蕉味甘性寒清热润肠促进肠胃蠕脾虚泄泻者却宜　　痔疮血者、燥热致胎安者都吃蕉肉　　近代医建议用香蕉治高血压含钾量丰富平衡钠良作用并促进细胞及组织用香蕉治疗便秘能促进肠胃蠕趣莫於德研究员表示用香蕉治抑郁情绪安能促进脑泌内啡峎化物质　　注意:　　建议要吃太香蕉吃太钾、钠都增加肾脏代谢负担均衡饮食、水充足睡眠才道香蕉虽并非皆宜患急慢性肾炎、肾功能全者都宜吃半根限；香蕉性寒脾胃虚寒者体质偏於虚寒者须慎食免引起腹泻；例胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(属虚寒)、怀孕期脚肿者要吃香蕉除非蕉肉经蒸煮寒性减退才进食至於寒咳本应吃香蕉香蕉蒸熟再吃则接受糖尿病患者必须注意限量免血糖升高　　香蕉含能预防胃溃疡化物质5-羟色胺能缓解胃酸胃黏膜刺激胃病患者理想食疗佳　　香蕉富含降低血压、保护脉内壁钾元素并含量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物控制血压作用　　香蕉含种能帮助脑产羟色胺物质能使情变愉悦、减轻疼痛忧郁故快乐食品称　　香蕉滑肠止泻作用　　物实验提示香蕉增强机体免疫力使肿瘤缩且香蕉越熟表皮黑斑越免疫性越高　　香蕉食疗新功效　　近科研究发现香蕉血管、消化道系统等种见病定辅助治疗效　　高血压患者体内往往钠钾少香蕉富含钾离钾离抑制钠离压缩血管损坏血管作用吃香蕉能维持体内钾钠平衡酸碱平衡使神经肌肉保持肌收缩协调　　血清胆固醇高引起冠病香蕉柄却具降低胆固醇作用血清胆固醇高者用香蕉柄50克洗净切片用水冲饮连续饮用10-20即降低胆固醇用香蕉柄量能太否则引起腹泻　　香蕉皮含蕉皮素抑制真菌细菌用香蕉皮治疗由真菌或细菌引起皮肤瘙痒及脚气病效良患者精选新鲜香蕉皮皮肤瘙痒处反复摩擦或用香蕉皮煎水洗涤连续数即奏效　　患胃肠道溃疡患者吃些香蕉保护胃粘膜减少胃溃疡发香蕉含种能预防胃溃疡化物质能刺激胃粘膜细胞繁殖　　香蕉含种物质能帮助脑产5-羟色胺使情变愉快舒畅忧郁症患者平吃些香蕉使脑5-羟色胺浓度增加减少引起情绪低落激素使悲观失望、厌世烦躁情绪逐渐消失　　另外用作面膜作用（外用）　　香蕉美容防干燥　　秋季何能继续保持皮肤水嫩透明其实用花太代价需根香蕉即　　香蕉面霜材料：香蕉1根牛奶2勺浓茶3勺　　做：1、先香蕉捣烂2、别加入牛奶浓茶3、慢慢混合物调匀至糊状　　用：先用清水清洁脸部再香蕉糊涂脸15钟用温水洗净　　秘诀：1、浓茶要待冷却才能使用 2、奶油代替牛奶效更佳 3、想更省用搅拌器香蕉搅烂　　香蕉面膜材料：香蕉1根橄榄油3勺　　做：1、首先香蕉捣碎半糊状 2、加入橄榄油 3、两者搅匀糊状　　用：香蕉糊敷脸避眼睛及嘴唇四周待15钟用温水洗掉　　提醒：1、用蜜桃代替香蕉亦同能滋润干燥肌肤 2、由于香蕉剥皮氧化变黑养流失制作面膜候宜太久 展开 身体 每天早上一根哦。。
  关键词：