为什么空腹为什么不可以吃香蕉

香蕉含有大量的镁元素，如空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用。　　从营养学角度看，香蕉是淀粉质丰富的水果，而从中医角度分析，香蕉味甘、性寒、可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚者应避免食用;根据“热者寒之”的原理，它最适合体内有燥热的人，如痔疮出血者食用。

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专家说香蕉内含丰富糖纤维物质利于消化通便等功效 空腹吃香蕉利于健康空腹胃肠内几乎没供消化 食物若吃香蕉加快肠胃运促进血液循环增加 脏负荷易导致肌梗塞专家提醒要空腹吃香蕉般应 选择饭或饥饿状态吃香蕉比较安全近外音乐界 兴起股吃香蕉风演员演前都吃香蕉压惊起 镇静作用避免演怯场香蕉含丰富溶性纤维 帮助消化、调理肠胃作治疗便秘良药真 能起纾缓压力作用 吃香蕉能治疗抑郁症 新加坡营养师陈宝琳说演前吃香蕉压惊具定道理 香蕉含色氨酸丰富维素B6合血清素重要 血清素具镇痛、催眠、安神等作用吃香蕉确实能 够减少紧张、缓解压力关研究认缺少色氨酸引起情性精 神障碍基础造抑郁症体质发病倾向香蕉色氨酸则能 使情愉快起预防治疗抑郁症作用 每两香蕉降血压 吃香蕉能使体保持电解质平衡及酸碱代谢平衡让神经肌肉 兴奋性维持态肌收缩与舒张功能协调起维持血压稳定预 防血管疾病作用 香蕉属于高钾食品镁含量丰富钾能维持血压与跳 防止血压升及肌肉痉挛；镁则具消除疲劳效紧张与 缺镁定关系吃香蕉降低血压预防高血压血管 疾病研究显示每吃两香蕉效降低血压 2003本癌症项报告证明香蕉具提高免疫力、预 防癌症作用该报告说吃两香蕉能效改善体质 另外香蕉卡路含量低吃发胖减肥非效 肾病别吃香蕉 营养角度看香蕉淀粉质丰富水医角度析香 蕉味甘、性寒、清热润肠促进肠胃蠕脾虚者应避免食用； 根据热者寒原理适合体内燥热痔疮血者 食用 新加坡李金龙医师说：香蕉寒温性两种要选吃香蕉必须 知道自属于体质体质偏寒应选温性香蕉例 印度香蕉要吃性质较寒菲律宾香蕉另外香蕉含钠较 患急性肾炎、慢性肾炎肾功能欠佳能食用肾病患者吃 香蕉等于摄入量钠盐加重肾脏负担 展开 香蕉含量镁元素若空腹量吃香蕉使血液含镁量骤升高造体血液内镁与钙比例失调血管产抑制作用利健康